Heb jij ook zo’n plank in de voorraadkast met saaie blikken vol bonen? Zo’n plank die er eigenlijk al een paar maanden (of jaren) hetzelfde uit ziet? Niets om je voor te schamen, want wij hebben hem ook.
Zwarte bonen, witte bonen, linzen, kikkererwten en andere ingeblikte vrienden: als we niet opletten verandert die voorraadkast vanzelf in een museum.
Want bonen uit blik zijn nou eenmaal heel handig om in huis te hebben. Low budget, lekker lang houdbaar, maar daardoor ook makkelijk vergeten. Aan blikken geen gebrek, maar aan inspiratie vaak wel. Vandaag brengen we daar verandering in, want met bonen uit blik maak je echt de lekkerste gerechten.
De belangrijkste truc? Combineer die bonen altijd met een stel verse ingrediënten én smaakmakers vol umami. Denk aan ansjovis, sojasaus, gedroogde paddenstoelen, misopasta… Je kunt alle kanten op! Duik deze lijst en je voorraadkast in en voor je het weet heb je een heerlijk makkelijke (vega) maaltijd of tafel staan.
Recepten met bonen uit blik
![Worst en bonen met tijm - delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2021/01/Worst-en-bonen-met-tijm-500x500.jpg)
![](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2019/09/moussaka-met-linzen-delicious-500x500.jpg)
![wat eten bij griep ziek verkoudheid](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2022/03/Kikkererwtensoep-met-gegrilde-kip-en-krokante-knoflook-500x500.jpeg)
![Zwarte-bonenchilli met vega-gehakt en homemade tortillachips - delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2020/11/Zwarte-bonenchilli-2-500x500.jpg)
salade is dunne plakjes coeur du boeuf- tomaat met royaal olijfolie, zeezout en
gescheurde basilicum.'
![pasta met kikkererwten, ansjovis en rozemarijn](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2021/03/Pasta-met-kikkererwten-ansjovis-en-rozemarijn-500x500.jpg)
![curry witte bonen en ei](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2020/07/web-curry-witte-bonen-spinazie-500x500.jpg)
![](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/1970/01/MK-BonenstoofLr-7930-500x500.jpg)
![limabonen met dragonolie en citroen - delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2019/12/limabonen-met-dragonolie-en-citroen-delicious-500x500.jpg)
![](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2019/04/DEL_Pumpkinsalad-0044_web-300x300.jpg)
![lamsschenkels met tomaat](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2019/08/r10a_preview-1-500x500.jpg)
![salade van linzen](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2017/10/salade-van-linzen-300x300.png)
![](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2020/06/mexicaanse-linzenbonenschotel-met-groenten-500x500.jpg)
![bonenstamppot - delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2019/01/bonenstamppot-300x300.jpg)
![minestrone met parelgort en pesto | delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/05/web-DEL_MATTMORAN_GRAINS_0075-300x300.jpg)
![linzensalade met bietjes | delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/05/linzensalade-deliciousmagazine-300x300.jpg)
![zuppa di ceci e vongole](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2017/01/zuppa-di-ceci-e-vongole-300x300.png)
![gnocchi delicious.](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/11/gnocchi-300x300.jpg)
![speltpizza | delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/07/speltpizza-300x300.jpg)
![koolrolletjes linzen geitenkaas | delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/11/koolbuideltjes_preview-1-300x300.jpg)
![shakshuka met kikkererwten en harissayoghurt - delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2020/12/shakshuka-met-kikkererwten-en-harissayoghurt-500x500.jpg)
![preistamp bonen en zalm delicious.](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/11/preistamp-bonen-en-zalm_preview-1-300x300.jpg)
![spicy kikkererwten en edamame | delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/07/web-TCA1016super_05-1-300x300.jpg)
![Auberginesoep - delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2019/10/Auberginesoep-_preview-1-500x500.jpg)
![spaanse bonensalade met garnalen en chorizo | delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/07/web-bonensalade-1-300x300.jpg)
![spinazie kikkererwtensoep](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/07/Spinazie-kikkererwtensoep-500x500.jpg)
![linguine met linzen](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2021/01/Linguine-met-linzen-champignons-en-merguez-500x500.jpg)
![](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2019/11/bloemkool-rucolasoep-met-olijfolietoast-delicious-500x500.jpg)
![falafel - delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2020/08/falafel-500x500.jpg)
![glutenvrij brood pompoen kikkererwtenbrood | delicious](https://deliciousmagazine.nl/app/uploads/2018/05/DEL1016BALAN_05-1-300x300.jpg)