21x groentegerechten die zo lekker zijn dat je vlees of vis niet mist

21x groentegerechten die zo lekker zijn dat je vlees of vis niet mist

Yotam Ottolenghi weet als geen ander hoe lekker je met groenten kunt koken. Met de juiste kruiden, smaakmakers en combinaties maak je de meest verrukkelijke gerechten waarin groenten de hoofdrol spelen. We verzamelden onze favorieten, van Ottolenghi én daarbuiten, waarbij je vlees of vis absoluut niet mist.

Wil je meer recepten van Ottolenghi ontdekken, waaronder volop groenterecepten? Met deze actie ontvang je zijn nieuwe boek ‘Even Simpel‘ (t.w.v. € 34,99) gratis bij 4 nummers delicious. Het boek staat vol met maar liefst 135 recepten die snel klaar zijn, uit één pan komen of makkelijk vooraf te maken zijn. Even simpel, ongelooflijk lekker!

Groenten in de hoofdrol, maar waar haal je je eiwitten vandaan?

Met groenten in de hoofdrol moet je soms nét wat bewuster kijken waar je eiwitten vandaan haalt. Gelukkig zijn er ook zonder vlees of vis genoeg lekkere manieren om een gerecht compleet te maken. Denk aan een eitje of een flinke rasp kaas. Liever helemaal plantaardig? Met peulvruchten, noten en zaden voeg je ook makkelijk extra eiwitten toe.

Lees hier meer over vegetarisch én gezond koken.

Een bord vol kleur

Asperges met citrussesamtofoe-crumble

Koken met tofu kan bij ons wat saai uitpakken, terwijl de milde smaak en textuur in Azië juist wordt gewaardeerd. Milde, zachte tofu is namelijk een fijn contrast bij sterke Aziatische smaken.

naar recept
asperges met tofoe crumble
savooiekool met burrata, citroenboter en pistache

Niets zo lekker als romige, volle burrata, helemaal in een gerecht dat binnen 30 minuten op tafel staat. De savooiekool met citroenboter maakt het gerecht helemaal af. Maken dus!

naar recept
savooikool met burrata - delicious
gegrilde courgette met kruidige kikkererwtensalsa & pompoenpittenvinaigrette

Niet zozeer de courgettes zelf krijgen extra smaak – behalve dan die heerlijke gebakken randjes van de grill – maar vooral de toppings die er daarna overheen gaan, geïnspireerd op de Indiase chaat.

naar recept
gegrilde courgette op een bord met tomatensalsa
Ottolenghi’s panzanella met saffraantomaten en gepekelde rode ui

Deze panzanella is een klassieker op de Florentijnse menukaart. Het is een salade die valt ofstaat met de kwaliteit van ingrediënten: haal ze het liefst op de boerenmarkt. Deze versie is er eentje à la Yotam met spannende honing-saffraantomaten.

naar recept
Panzanella Ottolenghi - delicious
gepaneerde biet met roodlof-rabarbersalade

Paneer dikke biet-plakken in deze crispy mix van zaden en pitten-pankokruim. Extra lekker en mooi op kleur met crunchy roodlofsalade vol appel, framboos en rauwe rabarber.

naar recept
gepaneerde biet met rabarber en roodlof
gegrilde maïs, chipotlemayonaise en (boeren)manchego

Zo'n knetterverse gegrilde maiskolf is op zichzelf al waanzinnig lekker, maar met een lik chipotlemayonaise en fijngeraspte manchego wordt het pas echt een smaaksensatie. Zoete mais, smoky chipotle en zoute kaas, een topcombinatie!

naar recept
gegrilde mais, chipotlemayonaise en manchego

Groentehapjes om te delen

Pani puri met zoete-aardappelvulling & met aardappelkikkererwtenvulling

Artdirector Manon proefde in Dubai heerlijk streetfood en wilde dat thuis ook maken. Culi-redacteur Hester schreef het recept en testte het uit in de delicious.keuken. De hele redactie was het unaniem eens; dit is zo lekker en totaal anders dan iedereen kent, dus fix ook zo’n gezellige pani puri-bar en geniet samen van deze homemade hapjes.

naar recept
pani puri recept
Sigaren met wortel-halloumivulling & za’atar-yoghurt

Niemand weerstaat deze sigaren met halloumi. Serveer voor iedereen een crispy snack en maak je feest compleet met een paar heerlijk hartige hapjes.

naar recept
halloumi sticks snack hapje
geroosterde bloemkool met spinazie en vadouvansaus

Vadouvan is een kerrie-achtig specerijenmengsel uit India, met Franse invloeden. De mix bevat meestal mosterdzaad, fenegriek, kurkuma, komijn en kardemom, vaak ook sjalot, knoflook, gember en korianderzaad. Maak je de saus van tevoren, dan kunnen de aroma’s goed intrekken en is de smaak intenser.

naar recept
Geroosterde bloemkool met spinazie en Vaduogansaus

Groente op brood, wraps & flatbreads

picknickbrood met gegrilde groenten en feta

Alleen maar ‘oh’s’ en ‘ah’s waren er te horen op de redactie, na het zien van dit picknickbrood van Rutger. En lékker dat-ie was! Rutger: ‘De combinatie van krakend vers brood en gegrilde groenten is waanzinnig!’

naar recept
picknickbrood met gegrilde groenten en feta | delicious
flammkuchen met savooiekool

Groen, groener, groenst! Groenten vormen altijd een onuitputtelijke bron van inspiratie, zo ook voor deze vega flammkuchen met savooiekool. Je maakt deze flinterdunne pizza extra lekker met posteleinpesto. Als postelein niet verkrijgbaar is, is rucola een prima alternatief!

naar recept
flammkuchen met savooiekool
flatbread met yoghurt en geroosterde bloemkool

Minta & Mae delen het allerliefste vegetarische recepten met seizoensgroenten in de hoofdrol. Juli staat in het teken van bloemkool, met als resultaat deze kleurrijke flatbreads met geroosterde bloemkool, yoghurt en granaatappelpitjes. Met dit recept maak je de flatbreads heel makkelijk zelf. Nog makkelijker? Ga dan voor kant-en-klare uit de supermarkt. 

naar recept
Salade met zoete aardappel, bessen & hazelnoten op toast

Salade op toast is iets waarmee we graag het weekend ingaan. Lekker met een glas (mousserende) wijn… Wat wil je nog meer!

naar recept
Salade met zoete aardappel, blauwe bessen en honinghazelnoten op toast

Vegetarische pasta’s vol groente

pappardelle met portobello-parmezaanragù

Wél feestkoken, maar niet te veel gedoe? Dan moet je bij Janneke zijn! Haar makkelijk te maken gerechten zijn altijd een succes: van zacht gepocheerde kalkoenfilet tot deze rijke pappardelle met portobello-parmezaanragù.Voorbereiden: bereid de ragù 2-3 dagen van tevoren helemaal en bewaar afgedekt in de koelkast. Check ook onze tip onderaan voor de vegan versie.

naar recept
pappardelle met portobello-parmezaanragù
kritharaki met aubergine, spinazie en gemarineerde feta

Kritharaki is de Griekse naam voor orzo: een mini-pasta die lijkt op rijst. In dit recept gebruikt Janneke het als basis, samen met spinazie, aubergine en gemarineerde feta. Het gerecht is in 30 minuten klaar en dus perfect voor doordeweeks. Zin in vis? Serveer het gerecht met wat gebakken gamba's!

naar recept
orzo lijst kritharaki met aubergine, spinazie en gemarineerde feta
Groene groenterisotto

Als er buiten geen groen blaadje meer te zien is, compenseer je dat met snelle doordeweekse groentegerechten. Combineer romige risotto met deze groene groentesaus en je hebt een heerlijke maaltijd voor op een winterse dag!

naar recept
Zin in wat extra vitamines tijdens de donkere winterdagen? Deze groene groenterisotto zit boordevol groenten zoals courgette, erwtjes, prei en snijbiet en is daarmee precies wat je nodig hebt.
Pasta al limone met kappertjes, venkel en pangrattato

Pasta al limone is typisch voor Zuid-Italië, waar de citroenen van de prachtige Amalfikust zo geurig zijn. Met weinig ingrediënten zo'n rijk en toch eenvoudig gerecht op tafel.

naar recept
Pasta al limone

Groentegerechten uit de stoofpan

gestoofde eieren met courgette, feta en citroen

In the mood for Ottolenghi? Maak dan dit heerlijke lunchgerecht voor gestoofde eieren. Dat valt sowieso bij iedereen in de smaak.

naar recept
gestoofde eieren ottolenghi
Frikassé: zomerstoof

's Zomers, als het ‘eindeloos’ licht blijft in Scandinavië, wordt het menu aangepast naar lichter seizoenseten. Makreel, kabeljauw, lichte zomergroenten, verse kruiden en toetjes vol kleinfruit als blauwe bessen zijn dan favoriet. Laat je inspireren en serveer bijvoorbeeld deze zomerstoof, dat geeft nieuwe energie.

naar recept
Frikasse Zomerstoof
shakshuka met kikkererwten en harissayoghurt

Shashuka is onze go-to als het gaat om gezond en snel eten op tafel. Dit is een van onze favorieten: met kikkererwten en harissayoghurt.

naar recept
shakshuka met kikkererwten en harissayoghurt - delicious
vegetarische cassoulet

Yvette van Boven is groot fan van een Franse cassoulet. Nu heeft ze haar eigen, vega variant gemaakt en deelt haar recept met ons. Het vlees mis je helemaal niet door de heerlijke smaken van de gedroogde bonen, geroosterde knoflook en gekonfijte knoflook. Kortom, een groot en smakelijk feestje! Tip: Begin de avond van tevoren met dit recept als je gedroogde bonen gebruikt of volg Yvette's snelle methode*

naar recept
populairste vega recepten cassoulet 2.0 Yvette

Ook lekker én vega: deze quicherecepten.