lactosevrij, vegetarisch
aantal 2 |
lunch, lunchgerecht |
|
|
lactosevrij, vegetarisch
lunch, lunchgerecht |
|
|
lactosevrij, vegetarisch
Zooo lekker deze fritters, een stevige groentegerecht in een knapperig jasje. Hoewel er ook zoete fritters bestaan, serveren wij als lunch de hartige versies boordevol groenten plus bijpassende sausjes. Wat dacht je van een pittige chili-mayo om je maïsfritters in te dippen?
ingrediënten
- 200 g witte kool fijngesneden
- sap van 1 limoen
- 300 g maïskorrels
- 120 g kimchi, goed uitgelekt en fijngesneden
- 2 el witte shiro miso
- 4 bosuitjes, fijngesneden + extra om erover te strooien
- 2 eieren, losgeroerd
- 30 g bloem
- 60 ml olijfolie (4 el)
pittige mayonaise
- 150 g mayonaise
- 1 rode chilipeper, fijngesneden
- 1 tl chilipoeder
instructies
-
Meng de kool met het limoensap en zout naar smaak. Laat tot gebruik intrekken.
-
Doe de ingrediënten voor de pittige mayonaise in een kom en roer goed door elkaar.
-
Doe de maïs, kimchi, miso, bosui, eieren, bloem en 1 tl zeezoutvlokken in een kom en roer goed door elkaar.
-
Verhit 20 ml van de olie in een grote koekenpan op matig tot hoog vuur. Schep hierin 3-4 bergjes van elk 4 el van het groentemengsel en plet ze licht. Bak de groentefritters in 3-4 min. per kant goudbruin en knapperig. Laat op keukenpapier uitlekken, verhit weer wat olie in de pan en bak zo nog meer groentefritters.
-
Bestrooi de fritters eventueel met zeezoutvlokken. Serveer met de pittige mayonaise, kool en bosuitjes.
Voedingswaarde:
calorieën: 945kcal
|
eiwit: 18g
|
vet: 77g
|
koolhydraten: 42g
RECEPTEN HELENA MOURSELLAS. FOTOGRAFIE BEN DEARNLEY. STYLING KIRSTEN JENKINS.
Ga je het proberen? Laat het ons weten.Mention @deliciousnederland of tag #deliciousnederland!
