Ga terug
–+ servings

aantal 4 | hoofdgerecht | doordeweeks | aziatisch |

Janneke Philippi: ‘Marineer de kipfilet ’s ochtends of de avond van tevoren al, dan staat je Kantonese kip ’s avonds lekker snel op tafel!’

Kooktijd:20

Marineren20

Totale tijd:40

Ingrediënten

  • 4 el sojasaus
  • 3 el oestersaus*
  • 2 tl honing
  • 2 tl Chinees 5-kruidenpoeder zie hieronder
  • 400 g kipfilet in repen
  • 250 g eiermie
  • 700 g broccoli in roosjes en steel in plakjes
  • 2 el olie
  • 1 rode ui in halve ringen
  • 40 g cashewnoten grof gehakt

Instructies

  1. Meng in een diep bord de sojasaus, de oestersaus, de honing en het Chinees5-kruidenpoeder. Schep er de kip door en marineer 20 min. koel en afgedekt.
  2. Kook de eiermie volgens de aanwijzingen op het pak. Kook de broccoli 1-2 min. in ruimwater met zout. Giet de mie en broccoli af, spoel kort onder water en laat uitlekken.
  3. Verhit in een wok de olie. Fruit hierin de ui. Schep de kip uit de marinade (bewaar de marinade!) en bak 3 min. al omscheppend met de ui mee.
  4. Voeg de broccoli toe en roerbak nog 3-4 min. Schenk de bewaarde marinade in de pan en verwarm nog 1 min. Schep de mie erdoor en warm kort door.
  5. Verdeel alles over 4 kommen en bestrooi met de cashewnoten.

Voedingswaarde

* Gebruik oestersaus als zoute smaakmaker voor bijvoorbeeld groenten, wokgerechten en soepen. Een geopend flesje kun je in de koelkast nog 6 maanden bewaren.

Chinees 5-kruidenpoeder:

Dit geurige specerij bevat o.a. kruidnagel, kaneel, venkelzaad en peper. Het lijkt daarmee op onze Hollandse koek– en speculaaskruiden, maar heeft een iets andere samenstelling. Chinees 5-kruidenpoeder doet het behalve in mainades ook goed ineen dressing, soep en saus. Verkrijgbaar bij de meeste supermarkten, of bij de toko.

Recept: Janneke Philippi. Fotografie: Jeroen van der Spek. Styling: Jet Krings

Dit recept printen

Ga je het proberen? Laat het ons weten.Mention @deliciousnederland of tag #deliciousnederland!