gekonfijte kabeljauwfilet met witlof en cantharellen

aantal 4 | hoofdgerecht | feestelijk, weekend, zomer | frans |

Konfijten is langzaam garen in olie. Hierdoor blijven de subtiele smaken van het gerecht bewaard. Voor de bereiding van deze kabeljauw met witlof gerecht heb je een kookthermomether nodig, maar het is beslist niet moeilijk.

Voorbereiding:1

Kooktijd:30

Totale tijd:1 30

Ingrediënten

750 ml olijfolie
2 biologische sinaasappels de schil
8 takjes tijm + 4 takjes voor de garnering
6 stronkjes witlof
500 g cantharellen
50 g boter
4 stukken kabeljauw met vel à 150 g

Instructies

Voorbereiden:

Kan 1 dag van tevoren. verhit de olie met de sinaasappelschil en 6 takjes tijm in een koekenpan op laag vuur tot de olie ± 90 C is. Gebruik hiervoor een thermometer. Laat de olie ± 20 min. trekken om op smaak te komen.
Verwarm een grillplaat- of pan goed voor. Snijd de stronkjes witlof in de lengte doormidden. Bestrijk de stronkjes met een beetje van de konfijtolie en rooster ze ± 3 min aan elke kant p de grillplaat of -pan. Leg de stronkjes uit de olie, leg ze op een bakplaat en bestrooi met wat zout en peper.
Verhit een grote koekenpan en bak hierin de cantharellen op hoog vuur tot ze hun vocht beginnen los te laten. Laat het vocht verdampen en voeg dan de boter en 2 takjes tijm toe (ris de blaadjes even van de takjes). Bak de paddenstoelen in 2-3 min. bruin. Bestrooi met zout en peper en schep ze in een ovenschaaltje. Zet alles tot gebruik afgedekt en koel weg.

Bereiden

Verwarm de oven voor op 180 C en laat de witlof in ± 15 min. warm worden. Zet de laatste 5 min. het schaaltje cantharellen erbij om op te warmen.
Verwarm intussen de pan met konfijtolie weer tot 90C. Leg de stukken kabeljauwfilet, met de velkant onder, naast elkaar in de pan zodat de filets onder de olie staan. (N.B. dit lukt alleen als de visfilets net in de pan passen, als er veel ruimte overblijft is er veel meer olie nodig om de filets goed onder te kunnen laten staan). Laat de vis zo op laag vuur onder de olie garen. Houd de temperatuur goed in de gaten, de olie mag neit heter worden dan 90C. In ±15 min. is de vis gaar.
Verdeel de witlof over 4 borden en leg hierop een stuk kabeljauw. Verdeel de cantharellen erover en lepel er nog wat konfijtolie over. Bestrooi met een beetje grof zeezout en garneer met een takje verse tijm.

Voedingswaarde

Variatietips:

Grote rauwe garnalen kunnen ook prima worden gekonfijt onder olie. Deze zijn (afhankelijk van de grootte) in 10 a 15 min. gaar. Ook gekonfijte groene asperges zijn heerlijk. Gaar deze 15 tot 20 min. (afhankelijk van de dikte) onder de olie en serveer ze in plaats van de witlof. In plaats van cantharellen kun je ook gemengde bospaddenstoelen gebruiken of gewoon (grot)champignons.

Productie: Ellen van Mol. Recepten: Eke Mariën, Lenno Munnikes. Bereiding: Bart Stuart. Jacqueline Pietrowski. Fotografie: Eric van Lokven. Styling: Laura van Jongeneel. Illustratie: Yvette van Boven

Dit recept printen

Ga je het proberen? Laat het ons weten.Mention @deliciousnederland of tag #deliciousnederland!